目视前方，取眼睛水平面稍高的位置作为参考物，并向参考物掷出飞镖，这对新手出镖很有帮助。

基本的出镖接镖顺序。

飞行远距离镖的姿态。

1、目视前方，手臂伸直，飞去来器倾斜20-45度。

2、镖置脑后，蓄力准备飞出。

3、运用腕力，以适当的角度向前方掷出。

4、张开双臂，准备迎接飞去来器。

5、张开双手，准备夹住飞去来器。

6、双手以三文治方式夹住飞去来器。

各位在飞行时尽量选择宽阔的空地或草坪，最好在你的飞去来器飞行轨迹范围内无人，如果有人的话你要让他们明白你在做什么以便闪躲，因为飞去来器虽然是玩具但也很有可能成为武器伤到人。不管是何种造型的飞去来器，大部分的截面都如传统机翼般下部平坦上部呈弧形，飞行时手执飞去来器的前端竖起平的一面向右，用拇指、食指和中指握住，飞去来器的末端一无名指支撑并将其向右倾斜20-45度左右，具体倾斜角度要根据每一个不同的飞去来器性能而定。举起飞去来器至肩膀的上方飞出时运用腕力（使其飞行时能高速旋转）如投棒球般向前方手臂与地面平行或略微抬高掷出。在强风中不宜投掷，如果是微风，则人先面对风向，再右转45度掷出。

等掷的技术不错以后你可能会想去接住它，当它飞回时打开双手然后手掌像夹书一样以“三文治式”的方式双手伸直夹住飞去来器。以这种方式来接镖的话，只有当飞去来器与您的肩或者腰同样高度时方可；当飞去来器的高度在您的脸部或者眼睛，千万不可以以这种方式来接镖，应尽量躲开。不要尝试背对着去接镖，应依照飞去来器的飞行途径，当飞至您身边时您可尝试去接住它。最好不以单手接，除非你已是很熟练的投掷手。